山口県立大学
文部科学省 大学教育改革支援採択プログラム

すこやかライフでメタボ退治

2008/03/11

　メタボリックシンドロームが気になっている山口市在住の26人（男性9人、女性17人）の方が、7月～12月にかけて6か月間にわたり開催した「YPUすこやかライフセミナー」に参加して、24人の方が修了しました。
　このセミナーは従来の知識伝達型の健康教室とは異なり、身体計測、血液検査、栄養と運動の調査の結果に基づいて、セミナー参加者自らが自身の体の状態、生活習慣の問題点を認識し、それに基づいて自分で行動目標を決めて、6ヶ月間にわたり生活習慣の改善に取り組むというものです。
　セミナーでは定期的に開催されるグループ学習会を通して、食生活・運動の工夫やストレスを乗り越えるスキルを学び、さらに励まし合うことにより連帯感を強めました。望ましい生活習慣を継続できるように、対象者一人ひとりの取り組み状況を把握し、郵送により個別にコメントを送るなど支援方法の工夫をしました。
　その結果、3か月の時点で平均約2kgの体重減少を達成し、6か月の時点まで維持できました。初回調査時には9人がメタボリックシンドロームあるいはその予備軍に含まれていましたが、6か月後には7人に減少しました。動脈硬化症の危険因子（BMI、腹囲、血圧、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪、空腹時血糖値、インスリン抵抗性）の保有数の変化でみると、3個以上の危険因子を持つ人は、初回調査時には15人いましたが、6か月後には9人に減少しました。
　現在は、セミナーで身につけた望ましい生活習慣を、さらに確実なものにしていくために、定期的にセミナー参加者の同窓会を開くことを計画しています。

みんなでメタボ退治を誓う

すこやかライフを応援するぞ！